...wäre schön, wenn einfaches apfel-essen helfen würde, gegen das leidige übergewicht anzukämpfen...

mich dünkt, je mehr ich an meinem gewicht (und den essensgewohnheiten) rumschraube, desto mehr mühe habe ich nur schon damit, mein gewicht zu halten. geschweige denn, gar zu reduzieren.

es ist aber auch ein joch mit dem auswärts essen, es ist ein joch mit dem "schnell was einfaches kochen". dazu kommen die unnötigen genüsse (wie salznüssli oder desserts), welchen ich leider nur sehr schwer widerstehen kann.

und dazu kommt erschwerend, dass ich momentan ein absolut fauler kerl bin, ausser ein wenig velofahren keine bewegung habe und mich zum dringend nötigen sport absolut nicht überwinden kann.

so gesehen muss ich mich nicht wundern, dass es ein paar kilo zuviel sind momentan. aber der nächste sommer kommt bestimmt — und das schlechte gewissen und die vorsätze sind wenigstens vorhanden...

Tja da abnehmen nix anderes ist als das weniger Kalorien rein müssen als man verbraucht gibt es wohl nur eins in dem Fall: Sport treiben...

Es ist halt ein Buchhaltungsproblem. Wenn Du abnehmen willst muss weniger rein, als raus. Und schon nimmst Du ab. Du kannst also wählen. Aber ich weiss, jede Bewegung, die nicht der Nahrungsmittelzufuhr dient ist nutzlos. :-)

mono ist schuld!
"I haven’t practiced and couldn’t really work out the way I wanted to, because you have to be very careful with mono.” (Roger Federer, NY Times)

Am besten du hörst jetzt noch grad mit Rauchen auf. Dann nimmst noch ein wenig mehr zu, weisst aber wieso und hast im Endeffekt mehr Luft zum Velofahren. :-)